ஆப்ரிகாட் ஓட்மீல் (குழந்தைகளுக்கு)

off off off off off 0

தேவையான பொருட்கள்:

பழுத்த பழம் விதை நீக்கிய ஆப்ரிகாட் - 2

ஓட்ஸ் - 4 தேக்கரண்டி

பால் - 1 கப்

சர்க்கரை - தேவையான அளவு

செய்முறை:

ஆப்ரிகாட்டை நன்கு கழுவி இட்லி தட்டில் வேக வைத்து எடுக்கவோ அல்லது நறுக்கி தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து மசிக்கவோ செய்யலாம். 10 நிமிடம் வெந்தால் போதுமானது.

பாலில் ஓட்ஸ், சர்க்கரை கலந்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். கொதித்து கெட்டியானதும் தீயை அணைத்து ஆறவிடவும்.

ஆறியதும் ஆப்ரிகாட் மசித்ததையும் ஓட்ஸையும் கலந்து 6+ மாத குழந்தைக்கு ஊட்டவும்.

குறிப்புகள்: